انواع تمرین برای عضلات شکم
سلام.
تمرینات زیر در 3 بخش مرتب شده است.
منتظر نظرات شما هستیم.
قسمت اول:تمرینات برای ماهیچه های زیرین شکم
قسمت دوم:تمرینات برای ماهیچه های وسط و فوقانی شکم
قسمت سوم:تمرینات برای ماهیچه های بغل(کناره) شکم
برای نمایش آواتار خود در این وبلاگ در سایت Gravatar.com ثبت نام کنید. (راهنما)
ایمیل شما بعد از ثبت نمایش داده نخواهد شد